Главная » Статьи » Все о напитках

Зеленый чай - как стать здоровее с ним?

Польза и противопоказания зеленого чая

Одним из самых популярных и древних напитков, является чай. Среди огромного разнообразия сортов чая, одним из наиболее популярных, остается именно зеленый чай. Его свойства и полезные качества изучены и проверены давно.  Естественно, в наше время открылось чуть больше таких свойств, и сегодня мы знаем о чае несколько больше, чем ранее. Сейчас, мы поведаем вам все о зеленом чае, и как же все таки с его помощью можно стать крепче и здоровее.


Составляющие зеленого чая

Поскольку зеленый чай – это натуральный продукт, получаемый из листьев растения, в нем содержится масса природных компонентов и химических веществ. К слову, в листочке зеленого чая содержится более чем 500 различных элементов. Естественно, все перечислять мы не будем, однако выделим самые ключевые, это:

- кальций и магний;

- бром и фтор;

- фосфор и медь;

- магний и марганец и т.д.

Кроме того, в составе чае содержатся органические соединения и витамины, среди которых:

- углеводы и белки;

- небольшое количество жиров;

- витамины А, С, D и Е (ряд других витаминов);

Помимо всего прочего, чай состоит из других химических веществ. Так, в его состав входит кофеин, который является алкалоидом, и с помощью которого организм  способен взбодриться, а вы чувствуете некоторый прилив сил и энергии. Также отметим, что в отличие от кофе, в зеленом чае кофеин разбавлен таким веществом, как теин. Этот компонент смягчает действие кофеина, поэтому реакция организма с этим веществом проходит не так резко, и это как раз таки хорошо. К тому же, данные компоненты повышают физическую выносливость, умственную работоспособность и поднимает тонус организма в целом.


В состав химических веществ входят и группа различных минералов, которые способствуют нормальной работе большинства систем жизнедеятельности человека, поддерживают баланс минералов, и, так сказать, «обновляют» минералы в нашем организме. Это сказывается на повышении иммунитета, росте и укреплении волос, костей, зубов и ногтей, и так далее. В составе чая имеются и мощные антиоксиданты, такие как катехин. Это вещество действительно очень концентрировано и полезно. Так, его действие примерно в 40 раз выше витаминов С или Е. Достаточной нормой в сутки, является 1-2 стакана чая, дабы обеспечить запас витаминов на целый день. Это вещество содержится и в других продуктах, таких как морковь и клубника, однако в зеленом чае оно более концентрировано.


Полезное воздействие зеленого чая

О полезных свойствах зеленого чая можно говорить долгом, потому как это действительно уникальный продукт с этой точки зрения. Полезное воздействие зеленого чая проявляется во многих его аспектах, и отражается при этом на нас. Зеленый чай славится своими потогонными и мочегонными свойствами. Употребляя зеленый чай, вы намного эффективнее выводите из организма жидкость, а вместе с ней токсины и вредные вещества, которые накопились в организме. Также, зеленый чай рекомендуется употреблять при простудах, повышенной температуре, воспалениях дыхательных органов, будь-то легкие или горло и так далее. Кроме того, мочегонное свойство полезно людям, страдающим заболеваниями почек, потому как чай помогает выводить из них песок и расщепляет камни.


Также, зеленый чай благоприятен для пищеварения. Если у вас наблюдаются частые боли в животе, особенно после еды, именно зеленый чай поможет предотвратить и снизить боли. Он благоприятно влияет на протекание процесса переваривания пищи, и вывода останков из организма. Также, зеленый чай предотвращает нарушение микрофлоры кишечника, что тоже является важным качеством.

Итак, приведем список других полезных качеств зеленого чая, которые делают этот продукт полезным:

- способствует развитию внимания и памяти;

- снижает риск заболевания сердечнососудистой системы;

- повышает тонус организма;

- благотворно влияет на полость рта, в частности на десна;

- полезен беременным женщинам в качестве антиоксиданта;

- прекрасное средство для диет.


Противопоказания зеленого чая

К противопоказаниям зеленого чая и негативным качествам можно отнести следующие ключевые моменты:

- зеленый чай запрещен людям, страдающим нервными расстройствами;

- тем, у кого проблемы с сердцем;

- тем, у кого бессонница;

- женщинам перед родами, лучше воздержаться от зеленого чая;

- людям с пониженным давлением;

- при язвенных болезнях и так далее.

Есть и некоторые правила, которые сделают употребление чая неопасным, и помогут избежать проблем. К этим правилам относится запрет на употребление зеленого чая натощак, так как он будет раздражать слизистую оболочку. Также, зеленый необходимо употреблять в течение дня, но никак не вечером, так как будет развиваться бессонница. Кроме того, не рекомендуется употреблять зеленый чай вместе с медицинскими препаратами и не допускать вхождения чая в химическую реакцию с ними.


Таким образом, если следить за употреблением этого полезного продукта, и правильно употреблять зеленый чай, вы будете извлекать из него только пользу.



Еще о полезных продуктах:
- Польза и вред облепихи. Лекарственные свойства.
- Виноградная косметика - лучшие рецепты
- Польза грибов и вред для организма
- Макароны - польза или вред?
- Лекарственное действие брокколи и его вред
- Чай с розмарином - полезные свойства и вред
- Е - добавки. Расшифровка. Вред. Опасные для жизни


Категория: Все о напитках | Добавил: xJusterx (05.06.2014)
Просмотров: 2175 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: