Главная » Статьи » Сухофрукты

Изюм. Полезные продукты среди нас

Чем может помочь нам изюм?

Сухофрукт, который получается из сушеного винограда, всем нам очень знаком – и это изюм. Таким способом, употреблять изюм принято уже достаточно давно, и нужно сказать, что это далеко не просто так. Ведь изюм имеет отличные, и в некоторых случаях, даже приумноженные полезные свойства, чем сам виноград. Полезные свойства изюма признаны уже достаточно давно, и ими пользуются на протяжении вот уже нескольких веков. В чем же заключается секрет этого продукта? Почему изюм так полезен и важен в рационе нашего питания, и как с помощью него можно избавиться от различных заболеваний?


Полезный состав изюма

Один из секретов полезности изюма заключается в самом составе продукта. Так, в нем содержится немалое количество витаминов и минеральных веществ, которые отличаются своим полезным воздействием на организм. Итак, в состав изюма входят такие компоненты:

- группа витаминов В, витамин А;

- железо и магний;

- фосфор и бор;

- небольшое количество клетчатки;

- фруктоза и аминокислоты.

Стоит учесть еще и сорт винограда, из которого изготавливался изюм. В зависимости от этого сухофрукт будет иметь несколько составные компоненты, однако в полезных свойствах от этого продукт нисколько не потеряет.


Какие полезные качества изюма?

Изюм является многофункциональным продуктом питания, который помогает во многих случаях. Прежде всего, отметим главное достоинство, по которому люди употребляют изюм – это его вкус и сохранность. Ведь  вкус продукта играет действительно большую роль в рационе нашего питания, таким образом, изюм действительно очень вкусный, поскольку получается он из не менее вкусной ягоды – винограда. К слову, пригодных для приготовления изюма всего 4 сорта винограда. К тому же, изюм имеет продолжительный срок годности, поэтому мы можем наслаждаться им круглый год.


Рекомендуется употребление изюма в случаях развития заболеваний, таких как:

- лихорадка;

- заболевания почек и желудочно-кишечного тракта;

- малокровие и другие.

Лечению этих болезней способствует большое содержание протеинов и жиров, которые в свою очередь, очень полезны нашего организма. Особенно важную роль эти вещества будут представлять для спортсменов, которые подолгу пребывают в физических нагрузках, и которым необходим результат – повышение мышечной массы и так далее.

 

Полезные свойства изюма

Изюм является одним из немногих сухофруктов, да и в целом, продуктов, который разрешается и даже рекомендуется беременным. Так, в нем содержатся кальций и железо, что позволяет развиваться и укрепляться здоровому малышу еще в теле матери. К тому же, эти же вещества противодействуют развитию таких заболеваний как остеопороз или  анемия (опять-таки, и для беременных в том числе).

Итак, изюм способствует набору веса, но только не жира, а помогает набрать именно мышечную белковую массу. Снова же, изюм рекомендуется употреблять тем, кто желает повысить свою массу, для каких-либо целей. Быть может, изюм стает полезным и тем, кто трудится на тяжелой физической работе. Кроме того, сухофрукт способствует формированию новых элементов в крови, выводя из нее старые, и нейтрализуя вредные вещества.


Также, изюм помогает привести в порядок мочеполовую систему, как в плане отвода мочи из почек, так и стимуляции половых органов. В изюме содержатся специальные аминокислоты, одна из них – аргинин. Данные вещества способствуют лечению мочеполовых заболеваний, а также является хорошим профилактическим средством. Поэтому мужчины, чувствующие дискомфорт в описанных органах, просто обязаны употреблять изюм в качестве лечебного продукта.

Рассматриваемый сухофрукт имеет и массу других полезных качеств. Например, он эффективен при заболеваниях кровеносной системы, при заболеваниях легких, гипертонии и так далее. В этом случае отличным средством является отвар из изюма. Для этого необходимо взять порядка 100 изюминок, хорошенько измельчить и залить кипятком (на чашку воды). Далее, процедив отвар, вы получаете целебное вещество, которое в скором времени поможет избавиться от вышеуказанных заболеваний.


Вредные качества изюма

Основным недостатком изюма является избыток сахара в нем. При высушивании влага из продукта улетучивается, а вот сахар в нем как раз таки и остается. Следовательно, изюм не рекомендуется кушать тем, у кого наблюдаются проблемы с сахаром в крови, страдающим ожирением и тому подобное. Кислоты, содержащиеся в изюме, в некоторых случаях могут вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта, или стимулировать деятельность язв или спазм в органах пищеварения.


Также, не стоит забывать о том, что все продукты, попадающие на наш стол, особенно это касается сухофруктов, проходят химическую обработку, а изюм, как впитывающее вещество, может поглощать такие вещества. Таким образом, необходимо тщательно следить за употреблением изюма, и если наблюдаются какие-нибудь последствия, лучше от него все же воздержатся.



Еще о полезных продуктах:
- Полезные продукты для поджелудочной железы
- Польза льняного масла для организма
- Полезные свойства эфирных масел
- Что излечат водоросли Фукус?
- Полезные свойства календулы и вред
- Целебные свойства молочного гриба
- Какие углеводы полезны и вредны для здоровья?


Категория: Сухофрукты | Добавил: xJusterx (12.06.2014)
Просмотров: 4264 | Комментарии: 7 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 6
6 Thomasdiutt  
http://mysite.ru - http://mysite.ru

5 Charlescriny  
http://mysite.ru - http://mysite.ru

4 DanielGubre  
http://mysite.ru - http://mysite.ru

3 Ronaldsueks  
http://mysite.ru - http://mysite.ru

2 Albertmew  
Скорее всего большинство из нас любят посмотреть фильмы для взрослых, следовательно мы предлагаем посетить http://filminov.ru/films/18plus/ - http://filminov.ru/films/18plus/


Лучший эротический фильм
http://filminov.ru/films/37413-smotret-korolevstvo-onlayn.html - http://filminov.ru/films/37413-smotret-korolevstvo-onlayn.html

1 Raymondnes  
http://mysite.ru - http://mysite.ru

Имя *:
Email *:
Код *: