Главная » Статьи » Разные полезные продукты

Польза овса или овсянка на завтрак

Овес и овсянка на завтрак. Польза продукта

Овес является одним из тех продуктов, которые впервые удалось приручить человеку. Причем, выращивание овса человеком очень быстро распространилось по всей территории планеты. Стоит отметить, что с началом выращивая овса, он несколько изменился в плане химического состава, от дикого продукта, однако все его полезные свойства остались при себе. В некоторых странах, этот продукт и вовсе считается национальным символом, достоянием, и главным продуктом питания.

На сегодняшний день, одним из самых популярных продуктов, приготовленных из овса, является овсяная каша, или, как ее уже все привыкли называть – овсянка. И сегодня, мы как раз поговорим о пользе этого замечательного продукта и разберем, почему так полезно употреблять овсянку на завтрак.


Состав продукта

Овсяная каша является настоящим кладом с множеством полезных и важных веществ. Так, в каше присутствует масса незаменимых аминокислот, такие вещества как крахмал, различные натуральные жиры и минеральные вещества. Кроме того, в овсянке присутствуют следующие кислоты:

- щавелевая и малоновая кислоты;

- эруковая кислота.

В овсянке присутствует и огромное количество витаминов, как правило, содержится витамин Е и целая группа витаминов В, а также витамин А и Н. И, естественно, в овсянке присутствуют микроэлементы, такие как кальций, хлор, сера и фосфор, и так далее. В овсяной каше присутствует бета-гюкан, который известен свойством выведения вредного холестерина из организма.


Польза овсянки для организма

Итак, что же касается полезных свойств овсянки? На самом деле, она такая же значительная и большая, как и состав продукта. Так, овсяная каша широко используется как обволакивающее средство для желудка, что особенно полезно при заболеваниях органов пищеварения. Кстати, это также полезно при частых случаях поноса или других неусвоениях в организме. Овсянка в значительной степени помогает при слабой перистальтике кишечника. Таким образом, овсянка на завтрак особенно полезна всем тем, кто страдает подобными заболеваниями. Не верите? – Обратитесь в больницу, в отделение по лечению желудочно-кишечных заболеваний и поинтересуйтесь у пациентов, чем их кормят утром?!


Также, существует и другое средство из овса – это овсяный кисель. Он отлично подходит в качестве укрепляющего средства, которое принимается людьми, после трудных болезней. Готовиться такой кисель очень просто – для этого, заливают горячей водой хлопья или же специальную овсяную муку, и оставляют в таком состоянии до следующего утра под закрытой крышкой. После, остается лишь процедить смесь, а в овсяную воду добавить корку черного хлеба. Для того, чтобы вода смогла немного забродить, ее специально оставляют в теплом месте еще на сути, спустя которые, необходимо прокипятить получившийся кисель и смело употреблять.

Также, из овсяных хлопьев делают чай, который успешно используется как мочегонное или жаропонижающее средство. Также, овсянка полезна детям, при задерживании мочи, а кроме того, овсянку используют как восстанавливающее средство после такого заболевания, как туберкулез.


Из овсянки делают даже специальные ванночки, в случаях заболевания рахитом у детей, а кроме того, если у ребенка наблюдается излишняя потливость, можно добавлять в ванночку дубовую кору. Кстати, для борьбы с мочекаменными болезнями, готовят овсяные компрессы, также из овсянки. Так, компрессы прикладываются на проблемные органы – на поясничную область. Интересен и тот факт, что овсянку просто необходимо употреблять людям, которые недавно перенесли отравление свинцом.


Овсянка в косметологии

Забавно, но овсянка на завтрак не только может употребляться в качестве пищи, но и использоваться как маска для лица или рук. Так, овес в значительной степени оказывает положительное влияние на здоровую кожу, способствуя ее очищению и нормальной функциональности.

Например, из овса делают специальные отвары, которые полезны для ухода за руками и ногами. Для этого, необходимо всего лишь взять овсянку, и залить теплой водой, с добавлением чабреца или ромашки. В целом же, существует несколько видов подобных масок.

- маска для любого типа кожи, готовится очень просто: достаточно смешать овсяны хлопья с соком алоэ и 2 столовыми ложечками молока. Далее, следует разогреть данную смесь и нанести на лицо или руки (на время, до 20 мин);

- маска против морщин, изготавливается также просто: добавьте в стаканчик кипяченой воды около 2 ложек апельсинового сока, после чего, добавьте овсяных хлопьев или же муки, и нанесите маску на 10-15 минут;

- еще одним полезным рецептов является маска от раздражений. Для ее приготовления потребуется около 4 столовых ложек молотой овсянки, и залить их кипятком. После того, как масса загустеет, добавить около 2 чайных ложечек измельченной мяты, а полученную маску также нанести на 10-15 минут.


Как видите, чтобы получить пользу от овса, можно не только употреблять овсянку на завтрак, но и готовить различные рецепты, маски и приготовления.



Еще о полезных продуктах:
- Польза рыбьего жира для здоровья
- Рожь - польза и лечебные свойства продукта
- Изюм. Полезные продукты среди нас
- Как приготовить варенье из яблок?
- Польза киви – 14 весомых причин употреблять продукт
- Почему стоит покупать фисташки?
- Зубатка – полезные свойства


Категория: Разные полезные продукты | Добавил: xJusterx (11.10.2014)
Просмотров: 2901 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: