Главная » Статьи » Разные полезные продукты

Польза льняного масла для организма

Польза льняного масла для здоровья

польза льняного маслаЛьняное масло является ценнейшим средством, созданным самой природой. Содержится оно в цветках льна и добывается путем холодного отжима. Масло льна имеет огромную массу полезных свойств, его широко применяют в народной и традиционной медицине. Безусловно, льняное масло, польза которого очень велика, имеет и отрицательные стороны. Обо всем этом расскажем в данной статье.

Масло льна было очень распространенным и обыденным в повседневной жизни. Однако на смену ему пришло более распространенное ныне подсолнечное масло, которое в современной кулинарии является неотъемлемым продуктом. От этого, льняное масло не потеряло своих полезных свойств, и сегодня, даже, несмотря на меньшую популярность, имеет ценный вес не только в кулинарии, но и в народной медицине – оно входит в состав народных лекарств, продается в аптеках и т.д.

 

Состав льняного масла

Продукт содержит большое количество омега 3, то есть полиненасыщенных жирных кислот. К слову, по этому показателю, льняное масло уступает лишь рыбьему жиру. Эти вещества совершенно безопасны для организма, приносят ему огромную пользу и практически не оказывают вреда.

В масле льна присутствуют витамины – больше всего витаминов «А» и «В», а также «К» и «Е». ни способствуют укреплению стенок сосудов, стимулируют правильный обмен веществ, повышают иммунитет.

Антиоксиданты, также входящие в состав, играют свою роль в организме. Они предотвращают образование и развитие раковых клеток, в частности, это касается органов пищеварения (в т.ч. прямой кишки). Минеральные вещества и микроэлементы – еще одна сильная сторона продукта. Здесь содержится калий, магний, цинк. Льняное масло имеет высокую калорийность – порядка 800-900 ккал.

 

Польза льняного масла

Безусловно, полезные свойства льняного масла позволяют преуспеть в здоровье, сохранить молодость и красоту, продлить жизнь еще на десяток лет вперед. Главное, знать, как принимать и употреблять масло при недугах.

польза льняного масла

Льняное масло становится прекрасным помощником для женщин. Правильное употребление продукта предотвращает развитие рака молочной железы, устраняет проблемы, связанные с менопаузами у женщин. Для этого, можно принимать как свежее масло льна, так и принимать его в капсулах. Более того, оно помогает поддерживать нормальный гормональный фон, «устаканивает» менструальный цикл, а также улучшает функции матки.

Продукт очень полезен беременным женщинам. Употребляя льняное масло в небольших дозах, будущая мама гарантирует нормальное развитие плода, снижает риск возникновения патологий и прочих проблем.

польза льняного масла

Помимо ценных свойств для организма, льняное масло полезно в косметологии. Вещество включают в состав многих косметических средств, направленных на омоложение кожи. Масло льна используется как средство для массажа, лечения угревых прыщей и сыпей, таких заболеваний как экзема или псориаз.

Польза льняного масла также заключается в его участии в рецептах народных масок для волос, лица, ногтей и рук. Оно способствует смягчению структуры кожи, делает её более гладкой и упругой, тем самым, омолаживая кожу.

 

Средство для похудения

Среди женщин и мужчин, особенно деликатной является тема лишнего веса. Льняное масло является незаменимым препаратом в этом вопросе. Прекрасные диетические свойства льняного масла позволяют соблюдать диетически режим без каких-либо ограничений.

Масло льна улучшает процесс метаболизма в клетках, благодаря нему происходит очищение в организме, стабилизируется липидный обмен веществ. Продукт способствует расщеплению жиров, помогает справиться с чрезмерным аппетитом. Сидя на диете, масло льна полезно добавлять в состав салатов, каш и прочих блюд. Золотое правило использования льняного масла – добавлять его можно только к холодным и теплым продуктам, но ни в коем случае, не к горячим.

 

Для пищеварительной системы

Льняное масло известно своим воздействием на пищеварение. Попадая в организм, масло обволакивает стенки желудка, защищая его от кислотных веществ и разрушающих компонентов. С его помощью можно излечить гастрит, навсегда избавиться от изжоги. Особенно эффективно масло при язвенных болезнях.

польза льняного масла

Употребление льняного масла натощак благоприятно сказывается на желчевыделительных органах. Является отличным средством от образования камней, снимает воспаление желудочно-кишечного тракта.

 

При сердечных и прочих заболеваниях

Свойства льняного масла не ограничиваются на пищеварении. Оно полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях, профилактике ишемии и стенокардии, полезно при высоком артериальном давлении. Масло льна снижает уровень холестерина в крови, а также, по результатам исследований ученых, снижает риск сердечных приступов.

Эффективно оно и при простудных заболеваниях. Так, полезно масло льна при ангине и тонзиллите, воспалении и язвах в ротовой полости. Для устранения проблем, следует принимать по одной столовой ложке масла, задерживая его во рту на 5 минут.

 

Как принимать льняное масло?

В каждом случае, приём льняного масла остается совершенно разным. Для восстановления количества полезных кислот в организме, достаточно принимать по 1-2 столовые ложки в сутки. При недугах сосудисто-сердечного характера, рекомендуется принимать 1-2 ст. ложки льняного масла перед сном.

польза льняного масла

Избавиться от запора с помощью продукта, можно принимая льняное масло каждый раз перед приёмом пищи. Для лечения такого недуга, как атеросклероз, масло льна принимается в течение 1 месяца, с перерывом 3-4 недели, после чего курс приёма стоит продолжить. Против гастрита, льняное масло стоит употреблять в количестве 1-2 столовые ложки натощак, каждое утро, в течение 1 месяца. Далее, сделать перерыв 2 недели, и продолжить курс лечения.

В качестве косметологического средства, льняное масло стоит принимать следующим образом. Для массажа, масло слегка разогревают, после чего втирают в кожу легкими, массирующими движениями. На основе него можно сделать примочку или компресс, при травмировании кожи. 



Еще о полезных продуктах:
- Полезные продукты для костей
- Полезные свойства дуриана
- Полезные и вкусные маринованые огурцы
- Лечение луком. Народные рецепты
- Яйца - полезные свойства продукта
- Полезные продукты для зрения
- Польза рыбьего жира для здоровья


Категория: Разные полезные продукты | Добавил: xJusterx (15.09.2016)
Просмотров: 639 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: