Главная » Статьи » Полезно знать

С чего начинать сыроедение?

С чего начинать сыроедение?

Сегодня существует огромное число разнообразных диет, направленных на очищение организма, похудение или наоборот набор мышечной массы. Сегодня, одной из популярнейших диет стало сыроедение. Если вы по каким-либо причинам решили стать на путь сыроедов, вам определенно нужно знать, с чего начинать сыроедение.

Необходимо себя спросить – действительно ли вам это необходимо, и что вы хотите от этого получить. И только после четкого ответа, приступать к основам сыроедения. Ведь путь сыроеда очень тернистый – скорее всего вы столкнетесь с большим количеством трудностей и преград.


Имейте ввиду, что сыроедение, это не просто отказ от вареной пищи, это своего рода совсем иной путь жизни. За это, вы можете ругаться из-за непонимания со своими близкими и родственниками и т.д. Но, помимо негативных сторон, став сыроедом, вы получите и позитивные моменты. Это очищение и самообладание своим организмом, что, по сути, очень важно для многих начинающих сыроедов.

Есть несколько путей, согласно которым можно начать сыроедение. Первый путь – самый жесткий и резкий, без каких-либо компромиссов, поблажек и жалости к своему организму. Но, в таком случае вы должны быть настроены психологически и иметь здоровый организм. Исключив из рациона вареную пищу, ваш организм будет тратить большое количество энергии для того чтобы самоочиститься. Этот процесс может стать болезненным и даже опасным, особенно если до этого вы радовали свой желудок сладенькими деликатесами.


Второй способ начать сыроедение – постепенный переход. Такой путь нравится большинству людей, которые хотят стать сыроедами. В данном случае вся вредная пища, присутствующая в рационе питания, заменяется полезными продуктами, или, например, зеленым коктейлем. Наблюдения показали, что подобные коктейли значительно уменьшают охоту к варёной пище, а также помогают избавиться от стрессов.

Еще лучше, сделать плавный переход, сначала исключив животный белок – курицу, рыбу, телятину, свинину, яйца и т.д. Также, в обязательном порядке откажитесь от мясных полуфабрикатов. Затем, последует отказ от молока, кисломолочных продуктов, и прочей пищи молочного происхождения. После этого необходимо избавиться от жареного хлеба, жирной пищи и кофе, а также, исключить сладкие и мучные продукты. Переходя и постепенно отказываясь от вышеупомянутых продуктов, заменяйте их натуральными – капустой, овощами. Причем, разрешается употреблять квашеную капусту, мочёные фрукты и т.д. Теперь вы знаете, какой путь перехода выбрать и с чего начать сыроедения, теперь вы знаете.



Еще о полезных продуктах:
- Полезные свойства кедровых орехов
- Крапива в борьбе с заболеваниями органов дыхания
- Лечение желудочно-кишечных заболеваний чайным грибом
- Орех пекан – полезные свойства
- Полезные свойства зверобоя
- Отруби - польза и вред продукта
- Все о петрушке и ее полезных качествах


Категория: Полезно знать | Добавил: xJusterx (05.11.2018)
Просмотров: 39 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: