Главная » Статьи » Полезно знать

Полезные продукты для роста волос

Какие продукты полезны для быстрого роста волос?

Каждого, вне зависимости от того мужчина это или женщина, беспокоит проблема замедленного роста или выпадения волос. В таких случаях хотелось бы разобраться, почему так происходит, а главное, что с этим делать? Ведь если не решить проблему в кратчайшие сроки, можно остаться с ослабленной и блеклой шевелюрой. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые способны  значительно ускорить рост ваших волос на голове.

Прежде чем начать, хотелось бы отметить, что волосяные луковицы, как и любая другая часть нашего тела, нуждается в притоке полезных и питательных веществ. Поэтому, ежедневно следует употреблять те продукты, которые полезно сказывались бы на состоянии волос и ускоряли их рост.

Чтобы полезные продукты дали свои «плоды», следует избавиться от привычки употреблять вредные продукты, а также консервированные блюда и закуски. Не стоит заменять мясо колбасой, считая, что это одно и то же.


Итак, первый продукт, который совершенно точно ускорит рост волос на голове – это свежее мясо и птица. Мясо считается исключительным источником белка и аминокислот, которые усваиваются организмом на 97%. Белок считается главным строительным материалом в организме, в том числе, и материалом строения волосяных стержней. Кроме того, в мясе содержится железо, которое ускорит рост волос и повысит гемоглобин. Поэтому, употребляйте мясные продукты, минимум, трижды в неделю – и тогда ваши волосы начнут расти гораздо быстрее.

Рыба – еще один прекрасный источник быстрого роста волос. В жареной рыбе содержится большое количество Омега-3 и жирных кислот. Отсутствие этих веществ в волосяных луковицах способствует замедлению роста волос, становится причиной сухих и ломких волос, а также возможно появления перхоти и других проблем с шевелюрой. Поэтому, стоит употреблять рыбу в любом виде – жареной или вареной, для улучшения состояния и быстрого роста волос.

Чтобы волосы росли быстрее, необходимо употреблять рыбу в запеченном или приготовленном на пару виде. В ней содержится фосфор, цинк и витамин В12, которые очень полезны как для волос, так и для всего организма в целом.

В тёплое время года – весной и летом, старайтесь употреблять больше зелени, листовых овощей и других натуральных зелёных продуктов. В таких продуктах содержатся все необходимые витамины, железо и кальций, которые так важны для волос. Зелень можно употреблять как добавку или дополнение к тем же мясным блюдам, что сделает продукт не только полезным, но и вкусным.


Значительно ускоряют рост молочные продукты. Употребляя творог, всевозможные йогурты, кефир или сметану, вы стопроцентно гарантируете своим волосам здоровье и быстрый рост. К слову, молоко может быть непереносимым для вашего организма. А вот употребление кисломолочных продуктов (упомянутых выше), наоборот, только положительно скажутся на состоянии волос. Данная категория продуктов содержит большое количество казеина и витаминов, которые укрепляют волосы и ускоряют их рост.

Яичный желток не зря входит в состав полезных масок для волос. Действительно, в яйцах содержится большое количество полезных элементов. Помимо белка здесь присутствует фосфор, кальций и калий, а также целый спектр полезных витаминов. Поэтому, для ускоренного роста употребляйте куриные и перепелиные яйца, однако помните, что в них содержится холестерин. Таким образом, не стоит «перегибать» с употреблением яиц.


Злаки и отруби очень полезны для быстрого роста волос. Такие полезные продукты являются источниками растительного белка, селена и калия, железа и других микроэлементов. Поэтому злаки очень полезно употреблять как для всего организма, так и для волос. Например, можно употреблять овсяные хлопья с кефиром или йогуртом. 



Еще о полезных продуктах:
- Чем полезны и вредны бананы?
- Полезные свойства мяты
- Чай Улун – польза и заваривание
- Рецепты с маслинами. Полезные свойства продукта
- Полезные свойства пижмы
- Рецепты и прелести лечебной крапивы
- Чай каркаде - полезные свойства


Категория: Полезно знать | Добавил: xJusterx (02.05.2017)
Просмотров: 237 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: