Главная » Статьи » Полезно знать

Полезные продукты для поджелудочной железы

Какие продукты полезны для поджелудочной железы?

Один из самых важных органов всей пищеварительной системы – поджелудочная железа. Её основная функция в организме, это выделение пищеварительных ферментов, гормонов (инсулина и глюкагона), которые необходимы для регулирования уровня сахара в крови. Чтобы поджелудочная железа нормально функционировала, следует употреблять правильные, полезные продукты.

В этой статье мы постараемся рассказать, какие продукты полезны для поджелудочной железы, и что необходимо употреблять, чтобы этот орган никогда вас не подводил.

Существует определенная категория продуктов, которая позволяет поджелудочной железе лучше справляться с её основными функциями. Эти продукты поддерживают её в здоровом состоянии и благотворно сказываются на функционировании всего организма в целом.


Одним из ключевых продуктов, который полезен для поджелудочной, считается морская капуста. Именно она значительно улучшает пищеварение и помогает очистить ЖКТ от вредных веществ. В составе морской капусты содержится большое количество йода, калия и кальция, железа и прочих полезных веществ. Однако аккуратным следует быть тем людям, у которых наблюдается аллергия на йод. Поэтому в таком случае стоит ограничить употребление морской капусты.

Полезными продуктами для поджелудочной считаются фрукты. Апельсины, киви и яблоки являются неисчерпаемыми источниками витаминов В, С и А, таких микроэлементов как кальций и калий. К примеру, в яблоках содержится пектин, который связывает между собой токсины и выводит их из организма без вреда. А в киви содержатся вещества, принимающие участие в инсулиновом обмене. Кроме того, в нём присутствует фосфор, магний и витамин С, которые также полезно сказываются на функции поджелудочной железы.


Помочь с функциональностью поджелудочной железы может помочь пшено. Этот продукт принимает участие в синтезе инсулина и богато витамином В, а также полезными микроэлементами. Не менее полезной для поджелудочной считается овсянка и гречка.

Грецкие орехи также полезны для поджелудочной железы. В них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые в свою очередь, способствуют выработке панкреатического сока, что улучшает пищеварение.

Также, для поддержания нормальной функциональности поджелудочной железы, следует включать в рацион питания небольшое количество зелёного и репчатого лука. Из овощей, следует сделать упор на морковь, свеклу и кабачки. Еще, полезно употреблять для поджелудочной железы тыкву и сладкий перец.

Ягоды – еще одна категория продуктов, которые полезны для функциональности поджелудочной железы. К полезным ягодам для поджелудки стоит отнести клюкву, черешню, арбузы и смородину, чернику и бруснику. Из сухофруктов обратите внимание на чернослив и курагу.


Естественно, для нормальной работы поджелудочной железы и всего организма, стоит употреблять мясо. Птица, говядина, говяжья печень, телятина – всё это полезным образом скажется на состоянии поджелудочной. Также, полезно сказываются морепродукты и рыба – судак, сибаса, морской окунь, кальмары.

Не забудьте о кисломолочных продуктах, как источнике кальция, полезным для функционирования поджелудочной железы. Йогурт, кефир, ряженка или простокваша, а также сыр и яйца будут весьма полезными для вашего органа.

Из напитков, полезных для поджелудочной, стоит выделить соки, зелёный и черный чай, отвары из шиповника и ромашки. Помните, что в случае с уже проблемной поджелудочной железой, скорее всего, придется прибегнуть к медикаментозной помощи, так как поджелудочная является сложным органом с не менее сложными функциями, и вылечить её обычными, полезными продуктами, уже вряд ли получится.



Еще о полезных продуктах:
- Есть ли польза от шампанского?
- Польза базилика - лекарство от природы
- Полезные свойства прополиса
- Чай Улун – польза и заваривание
- Польза и вред рапсового масла
- Чем полезен бразильский орех?
- Какие продукты повышают гемоглобин?


Категория: Полезно знать | Добавил: xJusterx (02.05.2017)
Просмотров: 369 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: