Главная » Статьи » Полезно знать

Полезные продукты для печени

Какие продукты полезны для печени?

Печень считается важнейшим и единственным фильтром в нашем организме, который перерабатывает все токсины и шлаки, проходящие через неё. Для нормального функционирования этого органа, необходимо исключать употребление алкоголя, дышать чистым, свежим воздухом и двигаться, чтобы печень не застаивалась.

И, конечно, чтобы печень всегда оставалась здоровой, следует правильно питаться. В этой статье мы расскажем, какие продукты полезны для печени, и что нужно употреблять для того, чтобы она оставалась всегда здоровой.

 Безусловно, печень страдает от употребления большого количества алкоголя. Однако не все заболевания печени, связаны только с этим. Известно много случаев, когда печень начинает страдать на фоне развития сахарного диабета. Поэтому, для умеренной и нормальной работы органа, следует употреблять умеренное количество сахара и жиров. Ведь проблемы с печенью также возникают из-за того, что со временем орган обрастает жиром, и начинает не справляться со своими функциями.

Таким образом, избегайте жаренную, жирную и копченую пищу, десерты, закуски с большим количеством сахара. Употребляйте только самые полезные продукты для печени, которые сделают её здоровой и функционирующей.


Итак, к одним из самых полезных продуктов для печени считаются водоросли. В этом продукте содержится огромное количество питательных веществ, и рекордно низкое число калорий. В водорослях содержится селен – микроэлемент, являющийся мощным антиоксидантом. В организме, он содержится как раз в печень, предотвращая её от разрушения. Также, водоросли способны очистить организм от стронция – радиоактивного элемента, вредного для организма.

Лук – очень полезный для печени овощ. В нём присутствуют специфические соеднинения, которые помогают уничтожать раковые клетки. Учёными неоднократно доказано, что желтый лук способен предотвратить развитие раковых заболеваний в печени и толстой кишке.

Как известно, печень самостоятельно выделяет холестерин для организма. Однако чтобы снизить нагрузку на печень, медики и диетологи рекомендуют употреблять продукты, богатые полезным холестерином. Таким продуктом считаются куриные яйца – они значительно снижают нагрузку на печень, особенно если употреблять яйца без жирных продуктов.

Периодически, в печени происходят окислительные повреждения, которые могут привести к развитию тех или иных болезней. Справиться и предотвратить такие повреждения, помогут семена кунжута. Употребляя этот полезный для печени продукт, вы избавитесь от окислительных повреждений, в вашем организме.


Употребление авокадо поможет предотвратить расщепление в организме токсичных веществ, а артишок ускорит выработку желчи печенью, сохранив при этом все её здоровые, природные функции.

Не менее полезными продуктами для восстановления печени считаются:

- фенхель;

- имбирь;

- фасоль;

- рыбий жир;

- семена льна;

- чеснок;

- брокколи;

- базилик;

- капуста белокочанная, цветная капуста и капуста кале;

- брюссельская и листовая капуста.

Кстати, почему так полезны несколько видов капусты. Дело в том, что листовые овощи способны быстро выводить токсические вещества из организма, а также нормализуют пищеварение. К примеру, белокочанная капуста также способна регулировать уровень холестерина, поэтому она и полезна для печени.

И, последним самым полезным продуктом для печени считается обыкновенная петрушка. В ней содержатся полезные витамины – А, С, Р и В12. Именно петрушка помогает справиться с нарушениями в печени, на ранних стадиях, и способствует нормализации работы этого важного органа в нашем организме.



Еще о полезных продуктах:
- Есть ли польза от шампанского?
- Как исцелиться черной смородиной?
- Секреты какао - что нужно знать?
- Полезные свойства пижмы
- Какие продукты повышают гемоглобин?
- Баклажаны - польза и вред продукта
- Анис – полезные свойства и применение


Категория: Полезно знать | Добавил: xJusterx (04.05.2017)
Просмотров: 286 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: