Главная » Статьи » Полезно знать

Какие продукты повышают давление?

Какие продукты повышают давление у человека?

Как правило, проблема низкого давления беспокоит людей намного реже, чем повышенное давление. Однако, проблем, которое доставляет пониженное давление, ничуть не меньше. Основной опасностью такого состояния организма является вероятность упасть в обморок. Поэтому, в этой статье мы расскажем о том, какие продукты повышают давление, чтобы в случае необходимости, вы смогли стабилизировать его до нормальных пределов.

Для начала разберем, какое давление считается низким? Давление, которое становится ниже нормы, называют гипертонией. В таком случае, показатели артериального давления составляют ниже 100/60 мм рт. ст.

При пониженном давлении, как правило, возникают такие симптомы как слабость и головокружение, периодически возникает тошнота, появляются головные боли. В более серьезных случаях, человек испытывает тяжесть в желудке, а также кратковременную потерю сознания.


Одним из вариантов выхода из этой проблемы, является налаживание правильного рациона питания. Именно продукты в таком случае способны повысить давление до нормального уровня, и удерживать его таковым.

Для повышения давления, рекомендуем перестроить рацион питания на 4-5 приёма пищи в день. При этом, порции не должны быть большими – наоборот маленькие и умеренные. Гипертоникам необходимо употреблять продукты с высоким содержанием соли (натрия). Это поможет увеличить объем крови, соответственно, повысив давление.

Также, помочь исправить ситуацию помогут блюда с большим количеством приправ и специй. Это, в свою очередь, снизит сосуды и увеличит активность желез. Таким же свойством обладают копченые продукты, поэтому не забывайте употреблять и их.


Жирные продукты и выпечка – то, что нужно гипертоникам. Это увеличит количество холестерина, увеличив тем самым давление. Еще, будут полезными сладкие и газированные напитки, чай и кофе, содержащие кофеин.

Из натуральных продуктов, обратите внимание на жаренную, жирную рыбу и рыбный жир, печень и почки, на сырой лук и хрен, горчицу, а также черный и красный перец. Употребляйте больше сыров и орехов, ешьте сливочное масло, морковь и щавель.

Если у человека наблюдается повышенное давление, блюда из свеклы или других свежих корнеплодов, отлично подойдут для его повышения. Употребляйте свекольные и тыквенные соки – по 200 мл в сутки, быстро приведет давление в норму.

Помните, что употребляя продукты для повышения давления, не следует делать это «сломя голову». Следите за уровнем давления, ведь оно может быть как пониженным, так и повышенным – проблемы ожидают вас и в том, и в другом случае, а золотая середина всегда ею останется.



Еще о полезных продуктах:
- Вся правда о мёде
- Полезные свойства эфирных масел
- Чем полезен бразильский орех?
- Что излечит ацерола?
- Польза базилика - лекарство от природы
- Полезные свойства каменного масла
- Польза и вред рапсового масла


Категория: Полезно знать | Добавил: xJusterx (15.05.2017)
Просмотров: 278 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: