Главная » Статьи » Орехи

Чем полезны грецкие орехи?

Польза и вред грецких орехов

Всем нам хорошо известно это растение – грецкий орех. Как правило, приставка «грецкий» не употребляется в нашей речи, поэтому под словом орех многие из нас изначально понимают именно грецкий орех. Дерево грецкого ореха растет практически повсеместно, так как оно не прихотливо к условиям жизни, и вполне выдерживает низкие температуры зимой, и палящее солнце летом. Что же касается плодов ореха, то они начинают навязываться на дереве, только когда ему исполнится 10 лет, причем, чем больше возраст дерева, тем больше оно начинает плодоносить. Итак, давайте остановимся на полезных свойствах грецкого ореха, посмотрим, как с помощью него можно стать здоровее и крепче, и чем могут быть опасны плоды ореха?


Полезный состав и свойства ореха

Состав грецкого ореха очень специфичен и уникален. В орехах содержится очень много йода, и его процентное соотношение занимает наибольшую долю среди других минеральных веществ. Кроме того, в орехах содержатся и витамины разных групп. Здесь можно обнаружится витамин А, который уникален своими свойствами, и группу витаминов В, у которой свои уникальные свойства. Кроме всего прочего, в орехах содержится витамин Е, а также, неприсущий для остальных продуктов, витамин F. Также, грецкий орех известен тем, что в нем содержится большое количество растительных белков. Ввиду наличия таких уникальных веществ в составе, грецкий орех имеет и уникальнейшие полезные свойства, которые мы сейчас и рассмотрим.


Итак, что же касается нормальной дозы в день, то тут достаточно употреблять по 5-7 орехов ежедневно. Во-первых, это будет нормальной суточной дозой, а во-вторых, орех способен отталкивать от себя радионуклиды, таким образом, вы подвергаете меньшему воздействию радиации, чем обычно (к слову, не пугайтесь слова «радиация», так как она всегда присутствует вокруг нас, в большинстве случаев в пределах нормы). Также, грецкие орехи помогут бороться с таким заболеванием, как авитаминоз. Мало того, что орех насытит организм своими витаминами, так еще и поможет лучше усваивать другие витамины, поступающие с других продуктов. Конечно, не так как яблоки, однако грецкие орехи также смогут помочь насытить организм полезным железом, а также кобальтом, который сложно отыскать в других овощах или фруктах.

Эффективным лекарством является грецкий орех при таких заболеваниях, как малокровие, а также заболеваниях пищеварительной системы, органах желудочно-кишечного тракта, почек, печени и так далее. Быть может грецкие орехи и не являются полноценным лекарством при этих недугах и заболеваниях, однако они в значительной степени оказывают профилактическое воздействие в таких случаях. Кроме того, орехи часто помогают при атеросклерозе и стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, заставляя рассасывать склеротические бляшки в сосудах, улучшая тем самым их проницаемость.


Тем, кто страдает на сахарный диабет, особенно пристально нужно обратить внимание на употребление орехов. Из грецкого ореха можно делать различные настойки, причем делать их можно не только из самих плодов, но и, например, из перегородок (то есть, шелухи) орехов. Вследствие чего получается очень полезная настойка, которая поможет в значительной степени снизить уровень сахара в крови. Сейчас, мы приведем вам рецепт такой настойки:

- начистить порядка 35-40 перегородок от орехов;

- залить кипятком и удерживать в течение 1ч на водяной бане;

- остудить и процедить;

- употреблять по 1 чайной ложечке трижды в день.

Грецкий орех поможет решить проблемы и с половой функцией, причем неважно кого это касается, девушки или мужчины. Для увеличения полезного эффекта, рекомендуется употреблять орехи совместно с медом и сухофруктами. Также, они весьма полезны с теплым молоком, и такой состав поможет бороться и с простудными заболеваниями. В значительной степени, грецкий орех оказывает свое действие и на органы пищеварения, в частности при заболеваниях желудка, поджелудочной железы и кишечника. При болях и других симптомах нужно есть орехи в качестве успокаивающего средства. Также, можно сделать еще одну настойку для этого, на основе спирта. Для этого необходимо:

- порядка 25-40 перегородок орехов;

- залить стаканом спирта;

- настаивать на протяжение 2-3 недель;

- употреблять по 10-15 капель два раза в день, разбавляя стаканом воды.


К слову, в грецких орехах полезно все – от кожуры и самого плода, до листьев и зеленой шкуры оболочки ореха. Орех используется в качестве дезинфицирующего средства для ванн, а также часто используется в косметологии, оказывая значительное влияние на кожу.


Вредное воздействие грецкого ореха

Грецкий орех строго противопоказан людям, у которых присутствует аллергия на йод. Это может вызвать саму аллергию, и стать причиной ее развития. Кроме того, чрезмерное употребление грецких орехов может стать причиной поражения пищеварительных органов, которое будет сопровождаться болями и неприятными ощущениями. Таким образом, при употреблении грецкого ореха необходимо следить за количеством и дозой.



Еще о полезных продуктах:
- Полезные свойства черемши для здоровья
- Тыква - польза и вред. Все что нужно знать
- Спирулина – полезные свойства
- Полезные свойства шиповника
- В каких продуктах содержится В12?
- В каких продуктах содержится белок?
- Вода Сасси – полезные свойства


Категория: Орехи | Добавил: xJusterx (18.06.2014)
Просмотров: 5274 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: