Главная » Статьи » Молочные продукты

Как излечиться от гипертонии кефиром?

Кефир в борьбе с гипертонией – полезные рецепты

Одной из самых распространенных болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, является гипертония. Это заболевание связано с возрастанием артериального давления. Что же побуждает развитие этой болезни? На самом деле, возникает гипертония из-за различных факторов, в первую очередь из-за нервных перенапряжений, психических травм, а также нерационального режима питания. Также, поспособствовать развитию гипертонии может малоподвижный образ жизни. В этой статье мы расскажем, как можно избавиться от гипертонии с помощью полезных продуктов, а также используя правильный кефир.


Каковы симптомы развития гипертонии?

Многим интересно, каким образом проявляется гипертония, и как понять, что это вообще она. Первыми признаками этого заболевания является нестойкое повышение артериального давления, а также периодические головные боли, повышенное сердцебиение, и так далее. Кроме того, появляются ощутимые боли в области сердца и груди. Далее, сценарий развития может проходить по-разному – онемение пальцев на ногах и руках, бессонница и так далее. В тяжелых случаях, гипертония становиться причиной развития инсультов, почечных болезней и так далее.


Что делать в первую очередь?

Прежде всего, что необходимо сделать при обнаружении гипертонии, это ограничение солей. Поэтому нужно исключить из рациона соленые продукты, соления, маринады и все такое прочее. Кроме того, начать прием препаратов, которые будут способствовать выделению солей из организма.


Кроме того, для профилактики гипертонии следует начать активную двигательную деятельность – прогулки и пробежки по утрам, это то, что действительно нужно. К слову, в день нужно проходить до 5-7 км. И, конечно, при гипертонии следует обращаться к специальным лекарствам, которые помогут снизить давление.


Как быть с продуктами питания?

Что же касается питания, то здесь стоит соблюдать сбалансированный режим питания. Здесь очень кстати будет правильный кефир. Под словом «правильный», понимается правильное употребление продукта. Каждому, кто сталкивается с проблемами гипертонии, должен знать, что употреблять кефир нужно обязательно. Очень кстати будет слабый или средний кефир. Кроме того, приветствуются и другие кисломолочные продукты, например, простокваша, ряженка или творог. Можно добавить к рациону некислую сметану.


Говоря о кефире, напоминаем, что он помогает стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта, а также печени. Печень, в свою очередь, является органом фильтрации крови, которая поступает в сердце и мозг организма. Кроме того, в кефире содержится масса витаминов (например, витамин А и В), соль кальция и фосфор. Одним из главных компонентов кефира, который помогает предотвратить гипертонию, является молочная кислота. Она очень быстро усваивается организмом, вещества которой поступают в том числе, и в кровь. Это способствует нормализации и снижению артериального давления. Включение полезного кефира в рацион питания человека необходимо для предотвращения гипертонии. Кефир стимулирует аппетит человека, а это очень важно при рассматриваемом нами недуге.


Диета против гипертонии

Для лечения гипертонии пользуются специальными лекарственными диетами, которую мы сейчас приведем в качестве примера. Итак:

- на завтрак: стакан полезного кефира и несколько пшеничных сухариков (точно такое же принять на второй завтрак);

- в обед: вегетарианский суп, омлет с овощной запеканкой, свежие овощи и фрукты (помидоры, огурцы);

- в полдник: съесть как можно больше свежих фруктов, ягод и т.д.;

- на ужин: овощное рагу или запеканка и стакан ягодного сока. За 1-2 часа до сна, выпить еще 1 стакан слабого кефира.

Таким образом, просидев на одной из таких диет, есть высокая вероятность распрощаться с гипертонией раз и навсегда.



Еще о полезных продуктах:
- Полезные свойства айвы. Противопоказания
- Виноград для лечения органов дыхания
- Лосось – полезные свойства
- Польза ореха макадамия
- Секреты какао - что нужно знать?
- Батат – полезные свойства
- Почему стоит покупать фисташки?


Категория: Молочные продукты | Добавил: xJusterx (15.12.2014)
Просмотров: 3434 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: