Главная » Статьи » Каши

Какие каши приготовить малышу?

Детские растительные каши – какие лучше?

Так заложено природой, что новорожденных детей необходимо кормить только грудным молоком. Это закон не только у людей, но и у многих видов животных, где мать ставит на ноги своего питомца, ставя его на ноги, при помощи грудного молока. Так же и у людей, но уже через некоторое время малыша нужно кормить и чем-то другим, и это «чем-то» ограничивается разными кашками и пюре. Поэтому, сегодня мы поговорим о том, какие каши наиболее лучше подойдут для рационального питания маленького ребенка, какие будут наиболее полезными, и при этом наиболее вкусными, так как «противные» каши дети просто-напросто отказываются кушать.


Виды полезных каш для маленьких детей

Каша является основным видом питания, которым вскармливаются дети, в возрасте от 1 до 3 лет включительно. Это довольно легко объяснить, потому, как каши являются ценнейшим и полезнейшим продуктом (большое количество минералов и витаминов растительного происхождения), а самое главное, что в каше нет твердых частиц, которые нужно тщательно пережевывать, а для маленьких и беззубых детей это очень важно.


Манная кашка для младенца

Как оказалось, манная каша является не таким уж безобидным продуктом, и в ней есть несколько интересных моментов. Кажется, что манную кашу начинают давать ребенку с самого рождения, но, к сожалению, это не совсем правильно. Исследования показали, что в манной каше содержатся глиодиновые элементы, которые негативно влияют на работу кишечника. Поэтому, кормить ребенка манной кашей с его рождения не желательно. Правильно это делать после того, как малышу исполнился годик. К тому времени его пищеварительная система наладится и укрепиться, и только тогда сможет переваривать разные продукты, даже содержащие вот такие слабо-опасные вещества. Но в целом, рекомендуется употреблять манную кашку всего 2-3 раза в неделю для разнообразия рациона питания малыша.


Гречневая каша – залог здоровья малыша

Что ж, как ни странно, но именно гречневая кашка является наиболее «правильным» и полезным продуктом для маленького ребенка. Именно она содержит в себе наибольшее количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов и прочего, что только в положительной степени скажется на здоровье ребенка. Она оказывает большую помощь в  росте и развитии многих систем жизнедеятельности человека, начиная от пищеварительной, и заканчивая нервной. В гречневой каше содержатся фосфор и калий, магний и железо, которого в сравнении с манной кашей, например, в 5 раз больше.



Овсяная кашка для детей

Очень полезной является овсяная кашка для маленьких детей. Она также полезна как и гречневая каше, поскольку содержание в ней минералов, витаминов А, Е и В высоко. Единственное, что «не так» в овсяной каше, так это то, что она может быть немного агрессивной для пищеварительной системы малыша, в частности, для кишечника, поэтому слишком часто употреблять ее нельзя, в отличие от гречки, которую можно принимать ежедневно. Для детей есть специальные детские овсяные хлопья, которые практически безвредны, и именно с их помощью можно разнообразить рацион питания ребенка.


Рисовая каша

 Рисовая каша, также как и остальные, весьма хороший вариант для кормления детей. В ней также есть витамины и минералы, полезные вещества, однако уже не так много как в предыдущих кашках. К тому же, рисовую кашу не рекомендуется слишком часто включать в рацион питания, так как она может создавать задержки в пищевом тракте ребенка, после чего малышу будет очень неприятно, а вы будете думать, в чем причина этих слез и капризов.


Каша из кукурузы

Мнение, касательно кукурузной каши разбегается не только у исследователей, но и у детей. Так, некоторые детки любят, когда кашка сладкая, другим – напротив, такая каша не по вкусу, и считают ее противной. Мнение относительно полезности каши также отличается, однако в большинстве, мнения сходятся в том, что она все же полезная. Единственное, так это то, что у каши из кукурузы есть некоторые нюансы – ее нужно длительное время проваривать, и не рекомендуется употреблять деткам, в возрасте до 10-ти месяцев.


Пшенная, ржаная и ячменная каши для детей

Мы не зря будем обсуждать эти каши вместе, так как они имеют похожие свойства и сходства. Как правило, все эти кашки насыщены растительными белками, калием, железом и другими питательными веществами. Безусловно, как ни крути, эти каши являются полезными. Однако они весьма тяжелы для детского организма, поэтому зачастую, родители должны избегать употребления каши в рационе питания маленьких детей. Чаще, рекомендуется употреблять эти каши уже с 4-5-ти летнего возраста, когда пищеварительные органы более сильные, а организм требует стремительного роста.


Таким образом, подготавливая кашку для своего малыша, еще раз подумайте, не будет ли она слишком вредной для ребенка, и каким образом ее лучше приготовить, так, чтоб сохранились и все полезные свойства.



Еще о полезных продуктах:
- Рецепты с маслинами. Полезные свойства продукта
- Польза и вред рапсового масла
- Какие углеводы полезны и вредны для здоровья?
- Целебные свойства борщевика
- Лук порей – полезные свойства
- Уникальные свойства артишока - в чем секрет?
- Польза и применение лофанта


Категория: Каши | Добавил: xJusterx (30.05.2014)
Просмотров: 1693 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: