Главная » Статьи » Фрукты

Польза и вред ананаса. Все что нужно знать

Чем полезны любимые ананасы?

Один из немногих тропических фруктов, который в английском языке звучит не так, как в остальных, так это ананас. Ведь в переводе на английский ананас – это «пайнэпл». А вот родиной данного фрукта является Бразилия. Раньше, ананас считался настоящим деликатесом, однако сегодня его можно купить практически любом магазине или супермаркете, главное иметь при себе деньги. Эксплуатация ананасов не заканчивается на продаже свежих плодов. Сегодня, ананасы консервируют, делают из них соки и варенья, и многие другие лакомства. И действительно, это очень вкусный продукт, но давайте посмотрим, есть ли у него полезные свойства?


Полезные качества, которыми обладает ананас

Ананас, как фрукт обладает чрезвычайно необычными и интересными вкусовыми качествами. Это напрямую связано с компонентами, входящими в состав фрукта. Так, в ананасе содержится более 20-ти различных микроэлементов, которые обеспечивают не только вкус плода, но и формируют все необходимые свойства, для его развития, а, следовательно, и свойства, которые будут полезными для нашего организма. В ананасе, преобладают следующие вещества и витамины:

- витамины С и РР (наибольшее количество);

- витамины группы В (в частности В1, В2 и В12);

- витамины А и Е (достаточное количество);

- фосфор, железо, калий;

- большое количество натрия и бора.

С более подробным списком веществ вы всегда можете познакомиться на упаковках консервированных ананасов, где подробно будет описано, сколько и какого вещества находится в составе ананаса. Мы же добавим, что в мякоти фрукта содержится аскорбиновая кислота, сахар и белки. Естественно, в состав ананаса входит и вода, а также имеется очень специфическое и уникальное вещество – бромелайн, которое имеет способность расщеплять белковые соединения и снимать воспаления пораженных участков тканей.


Ананас способствует повышению иммунитета, в конечном итоге помогая бороться с различными вирусными инфекционными заболеваниями. Также, тропический фрукт эффективно повышает уровень гемоглобина, улучшает качество крови, стабилизирует работу кровеносной системы, обладая неким успокоительным эффектом. Также, ананас эффективен в борьбе с лишним весом. Для этого, необходимо употреблять продукт натощак, так как бромелайн, о котором мы уже говорили, поспособствует ферментации в организме. Итак, следующим полезным свойством является борьба с заболеваниями кровеносной системы. В число таких заболеваний входит тромбоз, тромбофлебит, анемия, малокровие и так далее. Кроме того, полезное действие распространяется и на другие органы – почки и печень, желчный пузырь. В этом плане, ананас помогает очистить стенки этих органов от солей, вредных веществ, бактерий, возможных вирусов, в некоторых случаях растворяя эти «гадости», а в некоторых выводя из организма.


Интересен ананас и тем, что он помогает снизить боль в мышцах, а также оказывает успокоительное действие. Таким же образом, фрукт воздействует на костную систему. Например, если после долгого, изнурительного дня у вас болят мышцы и кости, а сил нет даже на то, чтобы улыбнутся, стоит съесть несколько долек ананаса, и тогда вы сможете почувствовать новый приток сил. Удивительно, но ананас помогает и в борьбе с раковыми заболеваниями, точнее с их возникновением. Так, ферменты, входящие в состав ананаса воздействуют на клетки организма таким образом, что в них не образуются воспалительные участки и области.   Что же касается калорийности ананаса, то она традиционно для всех фруктов очень низкая – всего 50 ккал, и после употребления ананаса, чувство голода возвращается очень быстро. Что ж, полезных качеств ананаса действительно очень много, а что же касается противопоказаний?


Противопоказания и вред ананаса. Скрытая угроза

К сожалению, далеко не всегда полезные вещества остаются такими всегда. Бробелайн, о котором ранее мы говорили, может сработать и против вас. Например, в большом количестве этот фермент с легкостью будет расщеплять белок уже вашего организма, поэтому крайне нежелательно употреблять большое количество ананасов. Также, не рекомендуют употреблять ананас тем лицам, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, например язвы желудка, склонность к гастриту, повышенная кислотность в организме и так далее. Теперь, что же касается зубной эмали – оказывается для правильного употребления ананасов не стоит слишком долго держать их во рту, это может поспособствовать разрушению зубной эмали.


Крайне не рекомендуется кушать ананасы беременным женщинам. Противопоказание заключается в том, что ананас является продуктом, который может спровоцировать выкидыш, а это уже вовсе не шутки. Таким образом, предостерегайтесь ананасов, если не знаете, как именно он может повлиять на ваш организм. Конечно, в умеренном количестве он не сделает ничего плохого, поэтому контролируйте свои желания.



Еще о полезных продуктах:
- Тимьян - полезные свойства и противопоказания
- Какие углеводы полезны и вредны для здоровья?
- Польза семян льна
- Польза овса или овсянка на завтрак
- Есть ли польза от шампанского?
- Рецепты и прелести лечебной крапивы
- Как исцелиться черной смородиной?


Категория: Фрукты | Добавил: xJusterx (28.06.2014)
Просмотров: 1409 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: