Главная » Статьи » Фрукты

Чем на самом деле полезны яблоки?

Полезные свойства яблок и яблочного сока

Безусловно, всем известно, что яблоки – являются одними из самых полезных фруктов, и вообще этот продукт является символом всех фруктов. И ведь не зря это так, поскольку с яблоками связано множество самых разных историй, им посвящены песни и стихи, в некоторых странах яблоко считается национальным или священным фруктом, а также является символом на государственном гербе. Одним словом, это практически идеальный продукт, имеющий приятный вкус, и большое количество полезных и лечебных свойств, на которые мы сегодня и взглянем.


Состав полезных яблок

Если рассматривать подробно состав яблок, из этого можно написать целую книгу, потому что в этом фрукте содержится просто ошеломляющее количество различных минеральных веществ, витаминов и так далее. Важнейшими составляющими любого яблока являются фитохимикаты. Это специальные химические соединения, которые входят в состав многих растений и фруктов, и обладают сильными свойствами антиоксидантов. То есть, благодаря наличию этих веществ, в организме в значительной степени замедляются окислительные процессы. Такие процессы, как правило, сопровождаются нанесением вреда свободными радикалами по клеткам и тканям нашего организма. Так вот, фитохимикаты способны замедлить эти процесс намного эффективнее, чем любые другие овощи или фрукты (к сожалению, полностью их не остановить).


Также, в яблоках содержатся пектины и танины, которые очень полезны и необходимы. Так, пектин представляет собой растворимую клетчатку, которая способствует улучшению пищеварительных процессов, оказывает положительное действие на очищение кишечника и органов желудочно-кишечного тракта. В то время как танин предотвращают развитие заболеваний, связанных с мочеполовой системой, а также не являются лишними при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме всего прочего, в яблоках имеется предостаточное количество витаминов, можно сказать, что практически все – от витамина А до витамина U. Также, содержится более 60-ти микро и макроэлементов, среди которых, самым популярным является железо. Именно его количество в яблоках больше всего. Что ж, давайте взглянем на полезные свойства яблок, и что же с помощью них можно вылечить?


Полезные и лекарственные свойства яблок

Яблоки оказывают значительное действие на пищеварительные процессы в организме. Так, они способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, их можно употреблять для предупреждения болей в животе, запорах и прочих пищеварительных проблемах. Также, яблоки отлично стимулируют аппетит, и способствуют выделению щавелевой кислоты, которая играет важную роль в нашем организме. Кроме того, данные фрукты отлично оказывают воздействие на печеночный комплекс и на печень в целом.

Существенным образом яблоки помогут снизить холестерин в крови благодаря тому же пектину, входящим в состав. Также, в этом процессе принимают участие специальные органические волокна, которые содержатся в кожуре. Поэтому, при употреблении яблок не стоит очищать их от кожуры, потому что в ней может содержаться до 5-ти граммов таких волокон. Ценными свойствами обладает яблочный сок. Его можно получить путем выжимания или проварки яблок, а можно употреблять и свежие яблоки, получая из них достаточное количество сока. Во-первых, он снижает холестерин в крови и печени, во-вторых, способствует улучшению пищеварения, очищению организма от токсинов и вредных веществ, предупреждая развитие каких-либо болезней, вызванных этими токсинами.


Эффективно употреблять яблоки при таких заболеваниях как подагра или хронический ревматизм. Причиной того является препятствие в образовании мочевой кислоты. В целом, яблоки оказывают общеукрепляющее воздействие на организм. Это продукт, содержащий в себе массу энергии и витаминов, которые можно получить, просто употребляя этот фрукт. Недостаток витаминов в организме – употребляйте яблоки, проблемы с пищеварением – употребляйте яблоки. У вас появились признаки отравления или токсикации в организме – ешьте яблоки. Кроме того, из яблок можно делать массу различных блюд и приготовлений. В это число входит яблочное варенье, сок, приготовление пюре, добавление тертых яблок в творог, пироги и торты и масса других блюд. Кроме того, в любом случае они все равно будут приносить вам пользу. Итак, выделим основные полезные свойства, которыми отличаются яблоки:

1. Идеальный диетический продукт, используется во множестве диет;

2. Лекарственное воздействие на сердце и сердечно-сосудистую систему;

3. Способствуют улучшению состояния зубов и зубной эмали;

4.  Улучшают работу кишечника, способствуют его очищению;

5. Эффективный продукт при простудных заболеваниях;

6. Ценный источник витаминов и минералов.


Противопоказания и вред яблок

К сожалению, к противопоказаниям яблок можно отнести запрет их употребления при язвенных болезнях, особенно если язвы возникают в области двенадцатиперстной кишки. Это нежелательно потому, что в яблоках содержится немалое количество кислот (преимущественно, яблочной), которая может оказать раздражительное воздействие на органы пищеварения.


А в целом, яблоки советуют употреблять всем, вне зависимости от пола, возраста или положения человека.



Еще о полезных продуктах:
- Чем полезен квас?
- Исключительная польза груши
- Полезные свойства пихтового масла
- Анис – полезные свойства и применение
- Польза кефира - ухаживаем за спиной
- Бобы мунг - свойства и рецепты
- Польза и вред свежего инжира


Категория: Фрукты | Добавил: xJusterx (28.06.2014)
Просмотров: 3913 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: